血压低了要注意什么

概述

自己以前总是会有些贫血的情况出现，不过血压还是比较正常的，最近老是觉得自己头昏目眩的，有时候会忽然感觉像是喝醉酒了一样的，而且有时候还喘不上气来，难受得不行，赶紧去医院检查了下，结果说是低血压，我当时就傻眼了，我那么胖，血压还会偏低，这可怎么办好啊，医生让我放心，能恢复的，并跟我说了好些注意事项，让我平时多多注意，这里跟大家一起分享分享。

步骤/方法：

1 在饮食上不要喝酒，喝浓茶，要注意补充营养。多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物，特别是体虚的患者，更要注意补充营养。

2 不要过度用脑，注意安排好时间休息。保持情绪的稳定，注意调节自己紧张的情绪，养成良好的生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。

3 一定要注意避免参加一些登高、旋转、体能消耗大的运动，可以选择一些体能消耗小的，如散步、慢跑、打太极等运动增强体质，同时如果从卧位或坐位起立时，要注意动作缓慢，避免血压忽然下降。

注意事项