怎么才能预防胸闷

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2013-07-04 16:58:03
概述

我时常会感到胸闷，感觉好像有快石头压着我的心脏，呼吸很苦难。胸闷时常让我感到很烦恼，我还常常因为这样儿心情不好。于是，我找了一些预防胸闷的方法。

步骤/方法：

1 我们可以在风和日暖的天气，外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动。最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动。

2 注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

3 还要预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒等。这些都可能导致胸闷。

注意事项

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