夏天鼻炎来了怎么办?

概述

又到了一年中最热的夏季,很多朋友都爱开着空调睡觉,谁知这样虽给自身带来凉爽,却会给健康增添负担。开着空调睡觉,有时候一觉醒来会出现鼻涕鼻塞等症状。开始还以为是感冒,误吃了感冒药而鼻炎却得不到好转。在这里告别鼻炎多年困扰的我和大家分享一下怎样预防鼻炎的到来。

步骤/方法：

1 首先晚上睡觉必须开空调,但不是开通宵而是设定好时间定时关闭,吹空调以3小时以内为佳,三小时已经能让身体陷入深度睡眠,加上晚上温度会比白天低,我们也不会被热醒。

2 冷水洗鼻是很好的方法,放一盆冷水,把鼻子扎进水里洗水进鼻,憋一段时间后换水再洗鼻,反复五分钟可缓解鼻炎症状。

3 饮食以清淡为佳,不可大量摄入过辣过油食物,会造成鼻腔内油脂堆积反而促使鼻炎复发,烟酒不可过量。

注意事项