经典食物三日减肥法

merry1926 分享 A-100%A+

2013-07-04 13:41:02
概述

我是一个完美主义者，但却是酷爱零食，看着那日渐凸起的小腹，看着自己完美的身材渐渐走形，心中别提多苦恼了，于是尝试了多种方法来试图达到减肥的目的，光花了钱不说，真的没有瘦下多少来，无意中看到了“三日减肥法”，可谓是信心大增，既省钱又不伤身体，尝试了一个月后，发现自己竟真的瘦了，以下就是我的减肥方法，希望能对你们有所帮助。

步骤/方法：

1 香蕉蜂蜜三日减肥法：香蕉富含膳食纤维，促进肠蠕动，蜂蜜又是含热量低的食物，二者搭配起来，既满足了吃的欲望，又有效瘦身，可谓是一举两得。记得三天内只吃这个，热量低，自然就瘦下来了。

2 苹果三日减肥法：苹果中富含大量的维生素，按照三餐的时间吃新鲜的苹果，不仅起到减肥的作用，同时还会美白哦，但要坚持三天，切忌喝带有咖啡因的饮料。

3 酸奶减肥法：中午喝125ml的酸奶两杯，然后吃100g牛羊肉等，补充铁，还有一小盘蔬菜，晚上饭前先喝一杯水，再吃一小盘蔬菜，最后喝一杯酸奶，可达到减肥的效果，蔬菜同时具有排除多余脂肪的作用

注意事项

此种方法不能长期使用，三天即可，一月一次，希望微胖的女生们可以告别肉肉

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