实用方：竹沥青盐 还“油发一片清爽”

概述

我的头发特别油腻，超市里各种各样的洗发水不知道换了多少了，基本都没有效果的，后来朋友给了一些流传下来的小偏方试了试，发现非常有效果，来看看吧！

步骤/方法：

1 取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。

2 如果在使用竹沥青盐外洗方的同时，吃一些相关的粥品，能起到双重的功效，比如茯苓竹沥粥：用茯苓20克、研粉，竹沥30克，生姜10克、切碎。将三者同放入砂锅内，用文火煮粥，当做早餐食用即可。这里，茯苓具有补脾益心、宁心安神的作用，还能运化水湿，祛除痰饮;竹沥清火、涤痰、除烦、安心的功效自不必多说。生姜也是祛痰、宽中的好帮手。因此，此粥非常适宜于调理痰多而油腻的发质。

3 需要指出一点，如果没有竹沥的话，也可以用米泔水来洗发。米泔水就是淘米时取集的第二次水。这个方子出自《本草纲目》，是古人美发的一个常见方。淘米水也有清热凉血、除污去垢的作用，有时中医制药时也会使用米泔水，以之来吸取药材中所含的油脂，减弱药物的一些辛燥气味或者滑肠作用，起到调理脾胃，增进饮食的作用。对于油腻发质来说，用米泔水洗发，如果适合你的话，效果也很好。

4 调理油性头发时，一定要避免一些护理的误区。很多人以为用热水洗头可去油脂，然后再用冷水冲，起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

注意事项