怎样治疗女人腰痛

概述

我今年32岁，是4岁宝宝的妈妈了，自从我生完宝宝后句觉得自己的体力明显下降，开始出现腰疼的症状，有时候来例假也会疼，我在做月子是没有受凉好像

步骤/方法：

1 注意休息，调节自己的心里，保持愉悦的状态

2 注意经期卫生，经常用温水清洗，保持外阴清洁，

3 做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法

4 可以做做按摩，减轻身体的疼痛。

5 注意保暖，保护好腰部，不要爱美穿的少

6 适当的步步身体，调理身体内分泌，使身体有活力

注意事项