如何有效地预防口臭

概述

我单位有个同事，我们都不愿意跟他说话的，也不知道他自己知不知道自己有口臭，还每次来跟我们聊天，每次跟他讲几句，大家就散了，因为时间久了，实在是闻不下去了，也不知道他的口臭是怎么来的，但是我要积极预防自己的口臭，不想哪天和他一样，那就惨了。

步骤/方法：

1 在日常中，尽量不吃味道重的食物，例如大蒜、羊肉等，即使要吃也要选择晚上吃，因为这个时候不外出了，别人就闻不到了。

2 要养成早晚刷牙的好习惯，并且要在每次进食之后养成漱口的好习惯，让嘴里或者牙缝里不藏食物。

3 在人消化不良的时候，嘴里也会是臭的，所以要防止自己消化不良，当消化不良的时候，要赶紧一些助消化和胃肠动力药。

注意事项

饮食要有规律。