6月如何防止中暑

概述

每年的6月对于处在北半球人们来说就是热阳高照的季节，每年的6月都有很多人发生中暑现象，那么6月面对高温天气如何防止中暑呢？

步骤/方法：

1 首先要避开热烈的太阳，在夏天出门尽量避开太阳，并在出门前备一些云香精防暑。在必要的时候云香精是可以很好的起到防暑作用的

2 注意补充水分和盐分。夏天太阳大身上的水分很容易蒸发，同时身体的盐分也会随着蒸发，这时候我们需要补充大量的水分保持身体水分平衡，同时也可以喝一些盐水，因为盐水不但起到补充身体盐分作用同时盐水也具有降暑功能哦

3 注意摄入适量的维生素，在夏天维生素是有助于防暑的，这就需要我们多吃水果蔬菜，比如：西瓜，桃子、杏，海带，紫菜等等

注意事项

夏天天气热，注意不要直接对着空调，容易得空调病