如何缓解眼睛酸痛

概述

长时间看电视玩电脑，使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。具体状况就是脑子空白，眼睛聚焦不清，眼皮拖拉想睡觉 。如何缓解酸痛，又不会对眼睛造成伤害呢？

步骤/方法：

1 按摩太阳穴，这是比较常见的做法。我们也不妨使用一些精油，用手指蘸着，然后去按摩穴位。目前能直接接触皮肤的只有薰衣草精油，薰衣草淡淡的幽香可以使人心情舒畅，缓解眼睛的酸痛，达到提神的作用

2 眺望远处蔚蓝的天空5-10分钟。这样可以延伸下焦距，缓解视网膜的压迫，

3 闭目养神。同时眼球上下左右转动2-3分钟，因为长时间盯着屏幕，眼睛会麻木，所以给眼睛“运动”一下，也是可以缓解眼睛酸痛

注意事项