如何防治糖尿病？

概述

我的一个姨妈之前确诊得了糖尿病，这对她的生活带来了许多变化，好多东西都不能吃了，还多了好多药注意的事。糖尿病是一个常见的病，我们应该怎么预防和治疗呢？今天我就和大家分享一些经验。

步骤/方法：

1 要注意保持体重，身体肥胖，会导致脂肪过多，脂肪过多积累在体内，会影响胰岛素的分泌，体内血糖分解不够充足，血糖含量就会增加，从而引起糖尿病。平时还要多吃蔬菜水果，补充维生素。

2 得了糖尿病，要配合医生的治疗，吃一些降血糖的药物。一定要保持清淡有营养的饮食，不能吃太多的甜食和辛辣肥腻等食物。还可以买一个血糖仪，每天检测一下身体的血糖含量，时刻注意身体的变化，避免糖尿病更加严重。

3 每天要保持健康有规律的生活，保持早睡早起，注意多做运动，做一些有氧运动，如晨跑，这样有助于促进生陈代谢，增强免疫力。

注意事项