早上如何正确的喝水排毒_健康经验_快速问医生

概述

以前知道喝水可以排毒，没事的时候我就抱着水杯喝水，但是好像效果不是很明显，后来一个朋友告诉我喝水尤其是早上喝水，要注意几点才会有效果，我试了下，却是效果不错，现在告诉大家，和大家一起分享下。

步骤/方法：

1 喝水的杯子一定要先冲洗干净，在空置了一夜后，杯子里可能会有灰尘或者细菌积攒，要清理掉再使用杯子。

2 先倒入少量的冷开水，再慢慢的兑入热水，水温要适中，不过过热，也不要加糖或者蜂蜜的。

3 要一次把一杯水喝干净，这样有助于促进肠道的蠕动，大概一两个小时后，就会有便意，这样才能达到排毒的效果。

注意事项

早上如何正确的喝水排毒