有效预防近视的方法

黛墨 分享 A-100%A+

2013-07-04 14:23:02
概述

现在电脑越来越普遍了,生活处处都是电子产品,都是科技化的社会了,但是在路上我们可以看到越来越多的孩子,白领,都有戴眼镜的情况,这几天我的眼睛也明显感觉有点酸有点干涩的感觉,后面和同事请教了几个方法,来保护眼睛,我觉得防止近视是很有必要的,下面我就和大家一起分享一下如何防止近视。

步骤/方法:

1 平时注意营养,多吃新 蔬菜,不要偏食。多吃胡萝卜,圆白菜,还有一些其他的绿色蔬菜,尤其是青少年正在长身体,一定要综合营养。

2 预防近视眼在看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,不要在车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报并避免长时间近距离使用眼睛。很多孩子和白领在平时不注意看书的习惯,所以一定要提高警惕。

3 预防近视眼每天做3—4次眼保健操,不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。当有感觉眼睛累的时候一定要停下来休息一会,离开电脑,或者手机以及书本。让自己的眼睛休息。

注意事项

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