吃什么能清肠排毒？

概述

我不是一个很胖的人，但是一直有小肚子，怎么减都减不下去，真的是太苦恼了。后来在网上看到有人和我经验相似，学着她分享的经验，果真排除了很多年的宿便，小肚子也消了很多。所以在这也给大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 首先，要知道，之所以要清肠排毒，是因为宿便积累的太多。所以一定要用方法清除掉宿便，比如说喝盐水，就有很好的效果。

2 其次，除去清除宿便外，还需多吃点能够清肠排毒的食物。我个人比较推荐黄瓜，黄瓜是难得一见比较好的能够排毒的食物，除此之外，还对皮肤有很大的好处，能够消除黑色素。

3 最后，建议早上的时候可以喝一杯益生菌的酸奶，而且一定要吃早餐。不吃早餐的话，身体是会自动消化宿便来补充营养的。

注意事项

清肠排毒一定要从清除宿便开始哦。