喝茶有什么好处

概述

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

步骤/方法：

1 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力 。兴奋中枢神经，增加运动能力。

2 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。减慢衰老作用，延年益寿。降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病

3 可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。饮酒前饮茶，预防醉酒。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

注意事项