夏天想肠道好要远离的食物_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天之后老是拉肚子，后来去医院看的时候，医生告诉我说我肯定是吃了太多的生冷的东西所以才会导致这样的，后来还教了我不能吃哪些东西，回去之后忌口了，好几个月都没有拉肚子了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 要想不拉肚子的话就不要老是吃苹果，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康，一般食用量为每日1-2个为宜。

2 要想不拉肚子的话就不要老是吃坚果，坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果和开心果等，因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火或者拉肚子。

3 要想不拉肚子的话就不要老是喝鸡汤，夏季的时候应该要以清补为主，如果老是吃乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，反倒会导致肠胃不适拉肚子。

注意事项

夏天想肠道好要远离的食物