怎样减少股骨头坏死

错在认真2013 分享 A-100%A+

2013-07-04 17:20:44
概述

已经三年了我的两侧髋部始终交替疼痛,最近左侧疼的更加厉害了,同时髋部向外伸展或者向内旋转的时候会受到限制,如果下蹲会感觉到非常的疼痛,医生告诉我说是得了股骨头坏死,其实现在得这个病的人越来越多了,医生和我说其实自己平时注意,是可以大大减少股骨头坏死发生的几率的。

步骤/方法:

1 医生告诉我,平时一定要加强髋部的自我保护意识.

2 大家平时走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒.

3 因为我比较喜欢运动,医生特别提醒我,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度.

4 如果是做体力活比较多的,在扛,背重物时,要避免髋部扭伤,当然尽量不要干过重的活.

注意事项

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