春季容易困乏怎么办

概述

一到春天，天气暖呵呵的，太阳照在身上特别的舒服，我就感觉特别的困，好像很累的样子，后来妈妈告诉我一些小办法可以缓解春困，我试了下，真的效果不错，拿来和大家一起分享下。

步骤/方法：

1 要早睡早起，只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，这样才有利于对抗春困。如果春困的时候想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。　

2 春困与运动较少有关系，血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感。所以适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来。

3 妈妈每天给我做清淡的食物吃，多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解“春困”。像是豆腐、南瓜、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、樱桃等都是可以用来调和的。

4 困了的时候，放下手边的事情，起身活动活动，休息一会，放眼看看窗外的绿色景观，或者在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉。。

注意事项