哪些果汁喝了后可以清肠？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，很多人都会在防暑上大做文章，开空调的开空调，吹电扇的吹电扇。也有一些人喜欢喝冰镇的果汁。喝果汁对人体的健康非常有利，甚至有些果汁喝了还会起到清肠的作用。那么哪些果汁可以清肠呢？

步骤/方法：

1 西梅果汁。西梅中含大量的纤维素与果胶原，这些成分可以帮助肠胃做运动，有效将肠内的垃圾运出体外。

2 番茄汁。番茄是公认的美容佳品，因为其含有大量的维生素c，可以软化血管，改善血液循环。另外，番茄中还含有大量的果酸，可帮组肠胃消化食物，起到一定清肠作用。

3 芹菜汁。芹菜中含有大量的纤维，同时还具有抗癌作用，因此是上等的保健食品。另外，芹菜中含有一种木质素，这种物质具有极强的抗氧化性，可以加快肠道中粪便的形成，使肠道中的垃圾及时排出体外。

4 胡萝卜汁。胡萝卜是一种排毒食物，因为它含有一种独特的果胶，可以与汞离子结合生成沉淀，加速人体中汞的排出，改善人体整个机能。

注意事项

哪些果汁喝了后可以清肠？