如何能有效的预防感冒呢？_健康经验_快速问医生

概述

我妹妹的身体从小就不是很好，经常的感冒，吃药对于她来说更是家常便饭，打针输液也是常事，我挺担心的，就想了几个小方法帮助我的妹妹来预防感冒，效果不错，想分享给大家

步骤/方法：

1 多喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每天早晚各一杯，能起到很好的预防作用

2 坚持锻炼身体，特别是秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，预防感冒的发生。

3 每天用冷水洗脸热水洗脚的方法。这有助于提高身体抗病能力！

注意事项

要保持一个良好的心态，心情舒畅，少吃辛辣食物，就可以避免感冒的发生！

如何能有效的预防感冒呢？