如何有效的预防痔疮呢？

概述

我就是因为患上了痔疮之后给我生活带来了很多的麻烦，因为痔疮在你便秘严重的时候会导致痔疮出血，特别的恶心而且对于身体也是不好的。跟我饮食和生活习惯都是有关系的。所以我通过查阅相关资料加上自己的生活习惯来总结了一些预防痔疮发生的注意事项。所以今天就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 在饮食方面尽量少吃辣椒，因为辣椒真的没有什么好处。而且会导致很多不好疾病最主要就是上火导致便秘诱发痔疮发生。

2 在上厕所的时候不要蹲的太久了，尤其是不要在厕所蹲在玩手机看报纸，长时间的挤压会导致直肠静脉曲张的，久而久之就诱发痔疮发生了。

3 平时不要长时间的坐着，因为坐久也是同样直肠静脉曲张会加重。所以要适当的运动，尤其是办公族和开车的朋友要特别注意，可以多做做提肛运动。

4 养成一个良好的排便习惯，最好是每天一次，不仅仅对于身体是有利于排毒的，而且会减少痔疮发生的几率。

注意事项