月经不调如何预防_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都出现过诸如经期不规律的现象，这是月经不调，这种妇科上的病症可能会引发不孕，因此女性要知道月经不调如何预防。

步骤/方法：

1 生活不规律引起的激素不均衡是月经不规律的一个原因，女性朋友注意不要熬夜，吃饭按时，不过分消耗精力，就会减少月经不调的发生几率。

2 受到寒气侵袭也是月经不调的原因，女性朋友要注意保暖腹部，尤其是经期不要沾冷水，不要吃生冷的食物。

3 有些女生想保持身材就节食，造成了身体虚弱营养不良，这也是可能引起月经不调的原因。女性应该多吃富含蛋白质的食物来增加抵抗力，比如鸡蛋牛奶，红枣可以补血女性应该多吃。

注意事项

月经不调如何预防