经常脱发该如何办？_健康经验_快速问医生

概述

很多老年人甚至中年人会出现脱发的现象，严重的脱发会对自己的身体和身心健康都造成影响，引起脱发的原因有很多，情绪、休息等等都会引起脱发。那么该怎么治疗脱发？下面我和大家说说我的经验，希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1 脱发原因可能是由于体内缺少维生素和蛋白质，所以需要充分合理的搭配自己的饮食，多吃含有维生素和蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果，多喝奶多吃鸡蛋。

2 脱发原因也有可能是因为生活习惯不对而引发，例如，当洗完头后，不要忙着梳头，要等头发干了之后再进行梳理，当头发处于湿的状态时梳头非常的不好。而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。

3 平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼，增强体质，少玩手机、电脑等电子设备，电子设备都会有辐射，当我们受的辐射多了就会引发脱发。同时要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。

注意事项

要合理的搭配饮食，不要挑食。保证心情愉快。

经常脱发该如何办？