如何摆脱失眠困扰_健康经验_快速问医生

概述

失眠人群在如今的社会越来越多。很多人都被失眠症所困扰。我以前有一个月都睡不好，整天没有精神，人也瘦了很多。被失眠困扰的没办法，最后找医生，上网查，最后终于治好了。

步骤/方法：

1 失眠症如何治疗是根据个人而定的，失眠有的是因为压力大，有的则是因为长期抑郁所致。那我们应该对症下药。

2 压力过大应该寻找合适的释放出口，比如跑步，去健身房，打沙包等等，都是释放压力的好途径。

3 抑郁所致的失眠症，我建议去咨询心理医生，因为抑郁本身就是一种病症。长期以往很容易危及生命。

注意事项

千万不要乱世安定片。

如何摆脱失眠困扰