远离便秘,食疗方法即可!

于苓敏 分享 A-100%A+

2013-07-02 15:50:04
概述

我们都知道导致便秘是因为经常不吃水果、蔬菜、不爱喝水导致的,所以为了防止避免了情况出现,我们一定要经常喝水、多吃些水果和蔬菜,但是一旦出现了避免了,就要及时治疗了。那么治疗便秘的食疗方法是什么呢?我们一起看看吧!

步骤/方法:

1 桑葚煎。每次选用桑葚子50克,生首乌30克,胡麻仁15克,冰糖20克,前三物同放进砂锅内加水煎,服时加进冰糖溶化后服用。每剂可煎两次,分上下午饮用。本方具有滋阴养血、润肠通便作用。

2 木耳海参煲猪大肠。每次取木耳30克,海参20~30克,猪大肠150~200克,洗净切成小段。以上三物同放锅内,加入适量清水同煮,以食盐调味食用,每天一次,3天为一疗程。本方具有滋阴、润燥、补血的功能。

3 当归肉蓉水。每次选用当归20克,肉苁蓉20克,红枣4个去核,将三物同放进瓷器内,用开水浸泡代茶饮用。本方具有养血滋肾、育阴润肠、通便作用。

注意事项

便秘患者要养成每天清晨空腹1杯水,多用麻油、蜂蜜等,还要养成良好的生活习惯,如多运动,避免少动久坐、久卧,也不要忧思恼怒,保持心情舒畅。更应养成定时排便的习惯。

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