女人怎样减肥可露出小蛮腰_健康经验_快速问医生

概述

现在的女性，大多数都有肥胖的现象。尤其是在小肚子上，赘肉一天天的增多，另人很是苦恼。为了能够使自己的小肚子变小，露出小蛮腰，不惜过度节食，但依然见不到效果。那么女人该怎样减肥才能露出小蛮腰呢？

步骤/方法：

1 平时多喝牛奶，补充大量的钙质。因为人体中如果有充足的钙的话会加快脂肪的燃烧速度，这样就会使小肚子的脂肪快速减掉。

2 平时适当的吃一些辣椒。辣椒中含有一种辣椒素，这种物质可以加快人体的新陈代谢。建议大家在每顿饭是少量吃些辣椒，这样可以帮助自己减肥。

3 带皮的水果要连皮吃。水果皮上含有较多的膳食纤维，这些纤维可以帮助人体清除过多的人体垃圾，所以建议大家在食用水果的时候尽量是连皮吃，尤其是苹果。

注意事项

女人怎样减肥可露出小蛮腰