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2013-07-02 9:31:52乳腺癌一种现今女性最为害怕的妇科疾病,患乳腺癌不仅要受巨大的身心痛疼,还严重影响了女性的美观,甚至就大大减低了女性的自信。在这个胸大为美的社会,我们应该好好保护我们的胸部,让我们拥有足够的女性魅力,那么我们就应该学会预防乳腺癌,下面我们一起来学习如何预防乳腺癌。
1 女性最好不要饮酒,饮酒对于女性来说,它的危害要比男性要大得多,据调查统计,饮酒妇女患乳癌的机率比不饮酒者患乳腺癌的机率要大很多。尤其是在绝经前后的女性,更应该不饮酒或是戒酒。
2 女性应少喝咖啡,多吃果菜。喝咖啡对女性特别是绝经前妇女,过多地摄入这类食物,黄嘌呤会大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。多吃果蔬,果蔬里除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,所以女性要多吃新鲜果蔬。
3 女性朋友应该注意做适量的运动。据统计,在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天做大量的运动,消耗了体内多余的大量脂肪,身上赘肉没有了,体内雌激素保持低水平,当然就不会与乳腺癌挂上勾了。
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