孕晚期的孕妇睡姿什么姿势最好对宝宝最健康

概述

前几天同事小高跟我说他老婆快生了可是晚上因为肚子大怎么也睡不舒服。确实很多孕妇到了孕晚期不管怎么睡都会不舒服，晚上也睡不好。孕妇有没有正确的睡姿呢?现在我就把我知道的告诉大家希望能够帮助到更多的人。

步骤/方法：

1 专家对孕妇的睡觉的姿势进行了研究和实践，孕妇在妊娠期的时候确定左侧卧位这样的姿势是孕妇的最佳睡眠姿势。 　在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

2 孕晚期睡觉的时候不要仰卧睡也不宜右侧卧睡，孕妇仰卧睡觉时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以一定要注意。

注意事项