转氨酶高运动饮食可调理_健康经验_快速问医生

概述

朋友到医院检查转氨酶高于正常值0—40U/L一倍多。分别区分谷丙转氨酶和谷草转氨酶都高于正常值，医生建议平时少吃油腻食物等经过二个月的调理，朋友转氨酶的检查值正常了，下面我说说上怎么进行调理的，与大家共享。

步骤/方法：

1 先是朋友每天做到早睡早起，起床后进行了晨跑步一小时左右，促进改善体内新新代谢功能，最好能以排出汗液为好。起到减肥的作用。

2 再是朋友很注意注意饮食，不再吃动油腻过多的肉类，动物的内脏，动物内脏含胆固醇高，多吃清淡的蔬菜，水果，特别是不再睡前吃夜宵，泡茶用新鲜的绿茶泡茶水喝起到清理肠胃油腻。

3 我朋友经过二个多月的锻炼加上饮食调理，不便体重减少了十几重，到医院检查肝功能，转氨酶的二个指标均已恢复到了正常值，

注意事项

转氨酶高运动饮食可调理