胃疼怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

有一个朋友刚从外地打工回来，我寻思着这会儿回来干什么呢？后来我去他家去玩去了，看到我朋友很是难受，我一问，是回来看胃病来了，胃疼的吃不下去饭，后来治好了，我就听他说了一些养胃的知识。

步骤/方法：

1 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3 积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

注意事项

胃疼怎么办呢？