怎么可以让牙齿更坚固？_健康经验_快速问医生

概述

我老是觉得自己的牙齿不够坚固，因为在去年掉过一个牙齿，那时候不知道是不是东西吃坏的缘故，也不是很记得了，现在我想让自己的牙齿更坚固，找了一些这方面的方法，现在牙齿是白了些也觉得牢固了些，效果还不错。

步骤/方法：

1 平时应该多吃芹菜，芹菜是粗纤维的食物，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，还有抗菌的效果。

2 每日坚持叩齿一会儿，可以促进血液循环，锻炼肌肉和保护皮肤，有固齿和锻炼牙周功能的作用。

3 还应该多吃洋葱，新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，所以对牙齿很好的。

注意事项

怎么可以让牙齿更坚固？