如何判断自己气血是否充足？_健康经验_快速问医生

概述

现在人的身体素质越来越差。气血不足已经成为了“大众病”。那么怎样才能判断自己气血是否充足呢?那就看看我为大家介绍的方法。

步骤/方法：

1 看皮肤。皮肤白里透红，有光泽，有弹性，皱纹少，色斑也少那么代表气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发青、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2 看头发。头发乌黑浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯，容易掉发并且颜色发黄，发梢末尾开叉都代表气血不足。

3 摸手的温度。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

注意事项

如何判断自己气血是否充足？