孕妇便秘吃什么水果好

概述

很多女性在怀孕的时候都会经历便秘的痛苦，但是还不能太过用力或者是使用药物，这样都是对胎儿不好的，在怀孕时期发生便秘最好的变法就是通过食物来调理，今天就和大家分享一下可以缓解孕期便秘的水果。

步骤/方法：

1 香蕉，饭前吃500G的香蕉，一天一两次，一段时间就会缓解，因为香蕉有润肠通便的作用，加速胃肠的蠕动来增加对食物的消化，但是一定要吃熟透了的香蕉，生香蕉会起到反作用的。

2 苹果，很多孕妇在怀孕的时候也会担心肥胖的问题，多吃苹果可以防止过度的肥胖，并且对胎儿是很好的，平时吃苹果的时候建议连皮一起吃，这样的效果就是无论你是便秘还是拉肚子它都可以改善。

3 草莓，在孕期建议多吃些草莓，因为它含有丰富的维c有预防感冒的作用 。草莓中含有的果胶和有机酸是可以起到增加食欲，帮助胃肠蠕动的作用。　

注意事项