得了高血压该如何治疗

概述

现在随着生活压力越来越大，平时运动量越来越小，得高血压的人越来越多，一旦患了高血压，开始可能只是在着急的时候或是激动、累的时候感觉到头很晕、痛、眼睛看不清东西、耳朵响、睡不着觉等症状。一开始可能只是血压暂时的升高一些，慢慢的病情严重了血压就会一个劲的升，这样会影响内脏器的健康，严重者可发生心力衰竭，高血压已经严重危害着我们的身体健康，我们该如何应对他们呢？

步骤/方法：

1 平时吃东西一定要注意，盐对高血压会有加重的作用所以平时一定要少吃盐，可以吃些海带之类的产品代替。也要少吃油腻的脂肪多的的东西，像各类家禽及家畜的肉，多吃些清淡爽口的蔬菜水果。

2 得了高血压后一定就不要再抽烟喝酒了，吸烟喝酒让我们的中枢神经兴奋，血液流动加速，使得心跳加快这样就会加重我们的病症，而且吸烟喝酒对我们得身体百害而无一益。

3 平时要注意经常做些适量的运动，运动可以促进血液循环，还能枪尖体魄增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。平时可以多跑跑步、散散步、打打太极拳等

注意事项