经期肚子总是很疼怎么办

概述

现在许多女孩子不注意饮食，一到经期肚子就疼的要命，不仅对身体不好，对生活也有影响，下面为大家介绍几种方法预防痛经

步骤/方法：

1 许多人知道红枣可以预防痛经，可是许多人不知道的是，红枣是要在来月经前或者之后吃的，很多朋友在痛经的时候才会想起吃枣，这是不可取的，最好的方法是在预计快要来之前一两天吃红枣，这样可以有效地避免痛经

2 用料：生姜15克，红糖30克 制用法：水煎服。每日1剂。 功效：温中散寒，活血化淤。用治寒湿凝滞型痛经、月经不调。

3 还有一个能够快速接触疼痛的方法，按摩足三里(按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力)

4 米酒也有止疼的功效，各大超市有卖的，最好加热后再喝

注意事项

经常痛经不能被忽视，一定要调节好自己的饮食习惯，禁辛辣油炸食物