怎样使用调味品使食物吃起来更健康？

概述

现在的人们都很讲究吃喝，不仅需要吃的美味，还要吃的健康。但是似乎这两者就如同鱼和熊掌，不能兼得。如果想要美味，必然要放些调味品，但是有一些调味品吃了后不利于人体健康，那么怎样使用调味品才吃起来更健康？

步骤/方法：

1 自制的调料更健康。有些人为了省事，喜欢在商店或超市里买一些拆开就能用的调味品，尤其是一些追求简单生活的城市人，其实并不好，因为超市里卖的调味品大都混有食品添加剂，经常吃这些食物对人体很不利。建议大家最好是用天然的调味植物自制一些调料。

2 用调味材料要简单一些。最好的搭档是葱、姜、蒜。如果用过多的调味品不仅会使食物的味道变的不够纯正，而且还会因各种材料混合产生不利于人体健康的物质。建议大家在做饭时最好只用葱姜蒜，这样就足够做一道美味的菜肴。

注意事项