小细节让你远离抽筋_健康经验_快速问医生

概述

夏季是双脚抽筋的多发季节，抽筋往往在我们躺下或睡觉时出现，疼痛难忍。那么什么原因造成了夏季容易抽筋，平时我们又该如何预防抽筋呢？

步骤/方法：

1 夏季是抽筋的多发季节主要还是人物造成的，首先夏季天气较热，很多人依赖于空调，风扇过度着凉后就会造成抽筋。所以夏季不要过度贪凉，在夜晚不要整夜让空调或者风扇吹着，还应当注意保暖。

2 在日常生活中要多做锻炼，让我们的体质加强，避免一下过度劳累后而造成抽筋。

3 相对于年轻人，老年人更容易抽筋，这是因为老人年龄大后体内钙质流失量大，所以子女应当注意给老人适当的进行补钙，多食用奶制品。

注意事项

小细节让你远离抽筋