便秘治疗方法_健康经验_快速问医生

概述

有的时候肠胃不适，或者是吃多了的时候就容易发生便秘这种情况，不用说有过相似经历的人都知道，拉不出屎来的痛苦，那么除了药物治疗便秘外，还有那些治疗便秘的方法呢。

步骤/方法：

1 可以吃两根香蕉，大家都知道香蕉对肠胃具有润滑的作用，同时香蕉里面还含有相当的纤维素，这个才是治疗比便秘的关键所在。

2 可以多吃，玉米，甘薯或者芹菜一类的含有膳食纤维的食品，这一类食品中的膳食纤维有助于排便。

3 喝水，但不能一次喝太多，可以多次少量，不然一次太多了肚子容易胀。

4 自己按摩一下自己的腹部，这样也算活动活动肠胃，也能促进消化。

5 喝点酸奶，含有乳酸菌一类的饮品，这一类饮品有促进消化的作用。

注意事项

注意饮食习惯。

便秘治疗方法