夏天吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，总是会感觉口干舌燥，吃饭也没什么食欲，夏季的水果会有很多，但是到底吃什么水果好，却是有讲究的，下面分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 我的首选是西瓜，夏季西瓜比较普遍，而且西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效。

2 夏天的水果我很多时候会选择芒果，因为芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，我觉得特别适合年轻爱美的女性。

3 我会选择柿子，因为一到夏天我体内就会有很多的毒素，但是柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成，而且柿子能帮助排出体内的毒素。

注意事项

每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的作用。

夏天吃什么水果好