牙龈肿痛出血怎么办

概述

最近天气非常的热，经常是没有动就会出一身的汗，随之而来的就是上火，早上刷牙 的时候牙龈还总是经常性 的出血，张嘴查看的时候还有红肿的现象，现在就是看到自己很喜欢吃的东西，都根本无从下嘴啊，每当这种情况去看医生的时候医生也都说是比较常见的疾病，治疗的话大概在三到七天左右。但这种疼痛是真的很难受的啊。鉴于这种情况，我就总结了一些可以缓解疼痛的方法，现和大家分享一下。

步骤/方法：

1 早上刷牙选择的牙膏尽量选用杀菌类的,一天最好早晚刷两次牙

2 炎热的季节吃饭平时主要以清淡的为主，不管是饭前还是饭后都要养成漱口的习惯

3 平时要尽可能多的喝白开水，每天要保证至少五个八百毫升的饮水量

4 晚上睡觉前最好是用淡盐水漱口之后清洁

注意事项

最主要的就是要注意口腔卫生，还有平时的时候要摄取大量的水分。