记性差要吃什么东西有用？

概述

很多人因为压力，年龄或者是其他原因而导致记忆力减退，然而专家告诉我们，有一些食物吃多了能够帮助提高记忆力的，用不着去吃什么补脑的药品。那么究竟有哪些呢？现在就跟大家分享一下这些经验。

步骤/方法：

1 首先您可以吃一些橘子，如果没有橘子也可以用柠檬，柚子等代替，因为这些东西含有大量维生素A、B1和C，属碱性，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

2 医生给我们介绍说多吃花生是很好的，因为花生能够改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”哦。所以建议您多吃一些。

3 常吃玉米也是有益健康的，玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，尤其是鲜玉米，具有健脑作用。大家值得多吃。

注意事项

不要抽烟喝酒，不要熬夜。