如何能够健康的瘦身呢？_健康经验_快速问医生

概述

其实原来我的身材挺不错的，但是自从有了宝宝，我的身材再也回不到从前了，连老公都颇有微词，最近我通过总结一些小妙招，已经成功瘦身了，想分享给大家

步骤/方法：

1 多吃蔬菜，因为蔬菜的纤维含量多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。不容易感觉到饿

2 下班回家的时候可以提早几站下公车，花15分钟走路回家；如果住家或办公室位居高楼，不要做电梯，可以借着爬楼梯运动；

3 少吃含热量高的食物，特别是巧克力之类的东西，更是碰不得，肉类可以多吃鱼肉，鱼肉不仅脂肪含量少，而且营养也丰富

注意事项

想要瘦身一定要迈开腿，管住嘴！

如何能够健康的瘦身呢？