如何通过饮食减掉大肚腩？

概述

在现实生活中，我们随处可见，无论是男是女，都有可能鼓着大肚腩满街跑，相信大家对于这样的形象也是很烦恼的，肯定也在想方设法要去减掉这个肚腩，那么到底要怎样来减掉这难看的大肚腩呢，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验吧。

步骤/方法：

1 水是生命之源，每天都要多喝水，保证身体摄入足够的水分，这样不但有助于我们身体将过多的盐分排出来，而且能让我们的大肚腩不再继续膨胀，从而逐步地减小。

2 我们在喝水的时候，可以在水中加入适量的柠檬，有时候也可以加上一茶匙的苏打，这样就能够让胃里的胀气进一步消化，从而使微微隆起的大肚腩渐渐消退下去。

3 日常生活中，要养成少吃多餐的良好习惯，每餐迟到七分饱即可，这样就能帮助我们减轻胃胀的情况，胃不胀了，大肚腩自然也就看不到了。

注意事项