月经不调的调理方法

概述

我前段时间工作忙，生活不规律，连吃饭都没有时间，连续两三个月持续这样的生活，结果一向月经都非常规律的我，突然就不正常了，后来我到医院治疗，医生给我开了一些中药，然后告诉了我一些生活中的调理方法，经过半个月的调理，我的月经恢复正常了，今天我为大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 调理月经不调改变不良的生活习惯是非常关键的，首先要早睡早起，不要熬夜，不管多么忙，都不要透支自己的身体，长期下去，身体会吃不消。

2 如果月经不调时间过长了，要借助中药来调理，中药对身体的副作用小，虽然见效慢，但是很管用，可以有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

3 自己要学会调整心态，心情对月经也有一定的影响，所以应该保持良好的心态，这是非常重要的。

4 不要给自己太大压力：可以通过慢跑、游泳等运动来释放压力。

5 饮食上多吃一些香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等;避免经常吃过于辛辣刺激性高的食物。

注意事项