怎样饮食才算健康饮食_健康经验_快速问医生

概述

我们每天都在与“吃饭”打交道。可是新闻报道，可乐致癌。还有前段时间的地沟油、酸奶是用皮鞋做的、奶粉含有三聚氰胺、食品中含有苏丹红……这种形形色色的涉及我们日常饮食的新闻报告，是否让你开始变得惶恐不安？接下来，我教大家几个健康饮食的方法。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜水果，以及绿色食品。

2 多喝牛奶，少喝奶茶等用奶精勾兑的饮料以及可乐等。

3 一日三餐按时吃饭，饮食要规律。

注意事项

1，能在家里吃，就尽量不要出去吃。就算是大酒店，也不免含有地沟油等有害物质。 2，少吃膨化食品，烧烤等垃圾食品。 3，不挑食，均衡膳食。

怎样饮食才算健康饮食