想要长寿的秘诀_健康经验_快速问医生

概述

生死不是我们所能控制的，延长自己的寿命每个人都想。古代秦皇就想炼制长生不死的丹药，但是一直到现在，还是没可能。我们村里就有一些近百岁的老人，让我们来看看他们是怎么来注意自己平常的生活而活到那么久的。

步骤/方法：

1 吃饭一般吃七分饱就够了，太饱反而不健康。荤素搭配要合理。不挑食。尽量不喝酒，喝酒只会加大心脑血管等疾病的发生率。

2 可以每天坚持散步、打太极拳等一些运动，哪怕是在屋里甩甩手踢踢腿，也要让自己动起来。爱动，喜欢动，坚持动，这写都是百岁老人们比较突出的共同特征。

3 最重要到就是保持一个良好的心情，乐观到生活态度，心态平和。

注意事项

想要长寿的秘诀