皮肤怎么样可以变白_健康经验_快速问医生

概述

生活中大概很多朋友都会抱怨说自己不够白吧，包括我自己也是老是觉得身上不够白，黑黑的。一次几个朋友谈到这个话题时候，他们就把这些美白方法说出来，后面我就按他们说的尝试了，最后真的慢慢白了很多哟

步骤/方法：

1 只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

2 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

3 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成

注意事项

如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

皮肤怎么样可以变白