养容美颜之小米南瓜粥

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2013-07-05 11:51:25
概述

夏天，天气炎热，没有什么胃口，小米含有大量的酶，可以健胃消食。南瓜不仅有很高的营养价值，还有不可忽视的食疗作用，用小米和南瓜煮粥，颜色金黄，香甜滑润，可滋阴补虚，是廉价的养生之物

步骤/方法：

1 食材：小米40克，大米25克，糯米25克，南瓜300克，蜂蜜，水适量。

2 将南瓜去皮去瓜囊，切成小丁。

3 把小米，大米，糯米，冷水下锅，煮沸5分钟后，加入南瓜，在煮至20分钟，便可，吃的时候可以根据个人口味，加入蜂蜜

注意事项

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