如何能有一口健康的好牙_健康经验_快速问医生

概述

我们吃饭必须用到牙齿，保护牙齿的健康很重要，而且和人相处的时候，露出洁白的牙齿也会给别人造成好感，可是如何拥有一口健康漂亮的好牙的，我们一起来学习下吧。

步骤/方法：

1 首先要保持良好的习惯，早晚刷牙，饭后和吃东西后一定要漱口。这样才能保持口腔的卫生，减少细菌的滋生。

2 尽量减少抽烟，最好戒烟，抽烟会把牙齿熏黄熏黑，还会使口腔有股异味，让人一看特别的恶心。

3 保护牙齿，尽量让牙齿少受伤害，特别坚硬的东西不要用牙齿去咬，特别冷的食物也不要吃，会刺激牙齿神经，少吃糖，多吃含纤维丰富的蔬菜。

注意事项

如何能有一口健康的好牙