失眠了怎么治疗_健康经验_快速问医生

概述

人患了失眠以后，身体免疫力会降低，能够引发很多种疾病，如心跳加速、贫血、头痛、恶心等症状，失眠以后无法正常的工作和学习。今天让我来为大家分享失眠了怎么治疗。

步骤/方法：

1 经常失眠会影响身体的健康，我们可以通常按擵的方法来治疗，可以按住身体的三阴交、涌泉穴等位置，可以缓解失眠。

2 在睡觉以前，可以做20钟的睡眠瑜珈，睡眠瑜珈有催眠的作用，能帮助人体快速的进入睡眠的状态。

3 我们还可以把吃剩下的桔子皮留下，并且会晒干，晒干以后再用袋子装起来，做成枕头每天枕在头部的下方，可以治疗睡眠。

注意事项

失眠了怎么治疗