怎么预防急性胃肠炎

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2013-07-05 9:54:33
概述

现在夏季炎热干燥,在这种天气下,往往吃的食物容易变质,发霉,发馊,一旦人吃了以后,就会出现恶心,呕吐,难受,肚疼,腹胀,腹泻等一些急性肠胃疾病,如果不及时治疗炎症影响着我们的身体,那么在夏季我们该怎么预防急性胃肠炎的发生呢?下面我们来看一下吧。

步骤/方法:

1 第一首先夏季是细菌容易滋生的季节,所以我们更应该保持个人卫生,平时养成饭前便后洗手的好习惯,注意保持 碗筷的卫生,用餐具的清洁,一定要清洗干净,放在通风的地方,不要在阴暗潮湿的地方存放,以免滋生细菌。

2 还要注意不吃不干净食物,不吃发霉,发馊,变质的食物,还不要吃过夜的食物过夜的食物最容易滋生一些病菌,吃瓜果时要清洗干净,或者削皮吃,减少有害物质的入侵。

3 平时注意加强锻炼身体,注意保暖,在每天的早上和晚上都应该出去散散步,打打球,游泳,快跑。慢走,等做一些有益的体育锻炼,增强自身的抗病能力,增加免疫力,夏季晚上上半夜热,下半夜会冷一些,注意不要把肚子裸露在外,要盖住肚子,以免受寒造成急性胃肠炎。

注意事项

平时还要注意家庭的卫生,毛巾,餐具,用品都应该严格的消毒,还要注意厕所,马桶的消毒。

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